“哈哈哈，的确不怎么好看。”

    小姑娘你这话可别让她们俩听到了，不然怕是会追着你砍。

    船上小动物太多，诺琪高也不想新的能力者还是动物系，以后会想办法给叶卡弄一个超人系或自然系的果实，不过可能要等些时间了，毕竟寻常能力对实力的提升不大，而强大的能力并不好找。

    “继续说训练的事吧，健身房的器材相对来说太轻，在正常状态下想充分锻炼到身体需要耗费大量的时间和精力，不划算。按照我的观点，每天用在在基础训练上的时间不能超过三个小时，还要空出一部分用来练习战斗技巧和霸气，期间必须留充足的休息时间让自己恢复到满状态。之后我会再搜集一些金属，为你们特制一批器材，另外，古尹娜，还记得咱们在东海时是怎么训练的吗？”

    “东海？”，古尹娜把以往的经历在脑海中过了一边，很快就想了起来，“说的是你还没成为能力者的时候吧。”

    当时的旅行者号还只是一个十多米的小渔船，里面没有特别准备健身房，实际情况也不允许，当时她们俩为了锻炼体魄，轮流跳到海里拉着船游泳前行。

    “现在用那个方法？会不会有些夸张？”，她指了指脚下长达五十米的庞然大物。

    “游泳能锻炼全身，强度大才有效果，鲨星，从明天起你也跟着一起拉船，他们每人两个小时，你暂时先一个小时，等身体素质上来了再继续往上加。”

    壮硕的鱼人王子在一旁听了半天，一脸懵逼，十吨重的哑铃，三十吨重的杠铃，他一个以力量强大着称的鱼人族练得两只膀子酸疼得要命，结果你们还嫌轻，两个种族之间腕力相差十倍的说法难道是反的？

    “可以”，鲨星并没有反驳船长的话，他加入的主要目的就是为了增强自己的实力，没有什么比跟同伴们一起健身更快乐的了。

    诺琪高点头，“船上除了还在长身体的蕾贝卡，就你们三个非能力者，在没有海楼石削弱的情况下也只能用这个办法锻炼力量和体魄了。”

    力量是基础，是构成强大战力最重要的一部分。就连霸气都要为基础力量服务。就拿路飞未来的“老师”豹五郎来说，在武装色方面的造诣非常高，但他的‘流樱’能匹敌路飞的四挡大猿王枪吗？

    别说从内部破坏，双方接触的一瞬间，这小老头就能从采石场被打飞到花之都。

    赤鞘九侠的‘流樱’能给凯多刮痧却无法重伤他的原因之一是力量不足，另一个原因则是武装色的量太少。后者牵扯到另一个因素，体魄。

    武装色是跟体魄挂钩的。

    巴雷特为什么能把武装色覆盖到如山岳般高大的“巨兽”身上，如此强大的霸气源自哪里呢，源自他那怪物一样的体魄。

    路飞刚用四挡和明哥战斗时，十分钟一过人就累趴了，别说继续打，连移动位置都需要人背着。霸气耗光，体力耗尽。后面在蛋糕岛和卡塔库栗战斗时，却能接二连三的使用四挡，还能换着法儿用，一会儿弹力人，一会儿蛇人，说明他的体力比着之前有了很大程度的增长。

    实力相差无几的对手拼到最后拼的就是体魄，赤犬和青雉大战十天十夜，总不能饿了就吃累了就睡，打一会儿歇一会儿吧。怎么可能！

    那种等级的战斗比得就是看谁先坚持不住。

    诺琪高拍了拍鲨星的胳膊，鼓励道：“加油，等你在腕力方面和剑士小姐达到同一水平时就不用这么辛苦了。”

    “我会努力的！”

    “喂喂，不要把我说得像一个暴力女，单论蛮力，整条船上的人加在一起都比不过你好吧。”，古尹娜笑着白了她一眼。

    “所以也没指望他能达到本船长的水平，毕竟太难为人了”，诺琪高摊手，她有什么办法，力量太强又不是自己的错。这该死的天赋，怎么就这么招人嫉妒呢？

    “一身汗真难受，我要去洗澡了，有谁一起？”

    “我不想动，你背着我去。”

    “真逊啊，安吉尔，果然动物系比超人系厉害！”

    芙兰达这会儿也能站起来了，阿紫和她情况差不多，从健身房出来后没了海楼石的影响，古代种的强大恢复力开始起作用，也就几分钟的功夫，已经可以行动自如了。

    “这么有精神啊，那你来背我吧”，来茵用藤蔓缠住了恐龙女的腰，把自己固定在对方背上。

    抛开新成员不谈，来茵的身体素质是凤凰海贼团中最差的，甚至远不如小她几岁的安吉尔，那丫头不是站不起身，纯粹是懒得动而已。

    “我我，诺琪高姐姐，我也去！”

    见习船员蕾贝卡虽然只是个十三岁的小姑娘，但别人也没多关照她，上船第一天就要跟着哥哥姐姐们练块儿。

    某人特意为她量身定制了健身器材，看在年纪小又长得这么可爱的份上，卧推先从一百公斤开始吧，以后再慢慢往上加。

    “一笑爷爷怎么没在船上？”，跟在诺琪高身边，蕾贝卡不解地问道，她还以为对方也加入了凤凰海贼团，结果找遍